Una dieta per stare bene, su misura per te - Sapore di Mora

"Dottoressa, vorrei una

dieta per stare bene

mi può aiutare?"

Certo, scopri come

Ho sempre odiato la parola “dieta”, ma poi qualcosa è cambiato.

Ho scoperto che non è per forza sinonimo di restrizione e sacrificio, ma che può essere un modo per dichiararsi amore.

Sono Sara, biologa nutrizionista innamorata dello “stare bene”

Voglio iniziare confessandoti una cosa: ho avuto un rapporto conflittuale con il cibo per anni. Lo vedevo come qualcosa che poteva incidere sul mio aspetto, ma, in alcuni momenti, diventava anche una sorta di consolazione, un modo per riempire dei vuoti che erano dentro di me.

Quindi no, non sono la nutrizionista perfetta, quella che è sempre andata “d’amore e d’accordo” con il cibo, ma, proprio per questo motivo, penso di poterti capire. Se ora faccio questo lavoro, è perché sono riuscita a cambiare il mio sguardo sull’alimentazione, innamorandomi a mano a mano della meravigliosa sensazione di serenità a tavola.

Costruiamo insieme le tue abitudini, un mattone alla volta

Quando dobbiamo dire che in un posto ci sentiamo davvero bene e a nostro agio usiamo l’espressione “mi sento a casa”. Questo è ciò che vorrei sentirti dire dopo le consulenze con me.

Proprio per questo, ho pensato a tre diverse opzioni di consulenza, a seconda del grado di affiancamento che preferisci e che senti più affine alle tue esigenze.

Progetto

Se senti che hai bisogno di un primo approccio leggero, solo di un piano alimentare adatto a te e alle tue esigenze, e di una professionista che possa rispondere ai tuoi dubbi.

Costruzione

Fa per te se, oltre a delle linee guida nutrizionali, senti il bisogno di un aiuto concreto nella fase di acquisto dei prodotti al supermercato, per non perderti fra le mille proposte.

DiMora

La consulenza completa, che ti farà sentire davvero “a casa”. Oltre al piano nutrizionale e al supporto durante la spesa, ti aiuterò attivamente in cucina con il meal prep.

Come lavoro

Non solo una dieta per stare bene, ma un supporto concreto nella tua quotidianità

In tutte le mie consulenze nutrizionali non mancheranno mai:

Empatia e tatto

Anch’io mi sono trovata a odiare la parola “dieta” e a sentire i piani nutrizionali come un immenso peso che mi schiacciava ogni giorno. Questo è il motivo per cui da parte mia avrai sempre comprensione e non costrizione.

Istruzioni chiare

Non c’è peggior cosa che trovarsi davanti a un freddo file con una lista infinita di istruzioni teoriche e poco comprensibili. Tutti i miei piani prevedono sempre esempi e saranno ponderati sulle tue esigenze e preferenze.

Ricette da provare

Quando si cambiano abitudini alimentari, la domanda sorge spontanea: “E adesso cosa mangio?” Per facilitarti, all’interno del piano nutrizionale troverai sempre delle ricette da provare e da mettere subito in pratica.